思うようにダイエットが進まないため、ついに朝食は玄米ご飯になりました。糠を含んだ玄米のほうが白米に比べて重量当たりのカロリーは低く、ダイエットのために玄米食にされる方も少なくないようです。
アルコールの方も、基本的には週二回の休肝日は定着しており、最近は夜のウオーキングもほぼ毎日。これで痩せなければ何をすればよいのでしょう！
今月の花
藤・・・つる性の落葉木本。毎年５月頃、淡紫色または白色の花を房状に垂れ下げて咲かせる。異名に「むらしきくさ」「まつみくさ」ページ
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